허브티의 종류 및 효능에 대해서...(2)

허브티는 참 종류가 많은 것 같습니다. 저번에도 여러가지 허브티를 소개해드렸지만 많이 보셨던 허브티도 있지만 못보신 허브티도 있으실 겁니다. 또 드시던 허브티가 있으셨겠지만 여러가지 허브티를 맛보시면 각자의 취향을 찾아가는데 도움이 될것 같습니다.

 

1. 마테차

마테차는 마테의 잎을 건조시킨 찻잎을 뜨거운물에 우리 남미의 전통차입니다. 마테잎은 남아메리카 열대우림에 자생하며 홍차,녹차,커피와 같이 세계인이 좋아하는 기호식품입니다. 또한 마테차는 미네랄 및 비타민 성분 함유가 높아서

뛰어난 효능을 인정받고 있습니다. 그럼 마테차의 효능에 대해서 알려드리겠습니다.

마테차의 들어있는 클로로겐산 성분이 체지방 분해 효과가 있어서 다이어트에 아주 도움이 되는 음료입니다. 또한 비타민 및 미네랄 성분이 있어서 건강한 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

또 식이섬유 성분이 풍부하게 있어서 장건강 및 기능향상에 도움이 되서 변비에 예방이 되는 음료입니다. 변비가 해결됨으로써 다이어트에도 도움이 많이 될것 같습니다.

그리고 철분성분도 높게 있어서 빈혈이 있으신분들에게도 많이 도움이 될것 같습니다. 항산화성분인 폴리페놀 함유가 높아서 노화예방에도 많이 도움이 됩니다.

하지만 마테차에는 소량이지만 카페인 성분이 있어서 임산부 및 어린아이들에게는 안좋습니다. 카페인성분이 들어있기 때문에 많이 음용하시 두통 및 수면장애가 생기기 때문입니다.

 

 

2. 히비스커스

히비스커스는 고대 이집트시대에서부터 즐겨 마셨다고 알려졌습니다. 잼 및 향신료로도 많이 사용되었는데 뛰어난 효능이 있다고 알려졌을정도로 과거서부터 현재까지 많이 애용되는 음료입니다. 새콤달콤한 맛이 일품인 히비스커스는

구연산 및 비타민A,비타민C,여러 미네랄 성분들이 함유되어있어서 우리 몸에 좋은 음료이기도 합니다.

히비스커스의 효능에 대해서 알려드리겠습니다.

비타민C면은 피부미용에 아주 효과가 있겠습니다. 피부노화 방지 및 주름개선에 아주 효과가 좋습니다. 그래서 여성분들께서 많이 찾으시는 음료인것 같습니다. 멜라닌 침착을 억제해 기미,주근깨,잡티 방지에 효과가 좋습니다.

또한 히비스커스에 함유된 카테킨이라는 성분이 체내의 지방을 분해해주는 효과가 있어 다이어트에도 효과가 좋습니다.

그리고 항산화성분인 폴리페놀이 있어서 콜레스테롤 감소예방에 도움이 되기 때문에 고지혈증 및 고혈압에도 효과가 있습니다. 

또 히비스커스에 함유된 구연산 및 비타민C성분으로 인해 신진대사 및 혈액순환을 촉진시켜 피로회복에도 효과가 있습니다. 

단점으로 히비스커스는 차가운성질이 있기때문에 몸이 차가운분들은 기피하시는게 좋습니다. 배탈 및 설사를 유발할수가 있고 혈압이 낮은분들에게도 안좋습니다. 혈압을 낮추는 효과가 있기때문에 저혈압이 있으신분들은 안드시는게 좋겠네요

 

3. 레몬그라스

레몬그라스는 이름그대로 레몬향이 나는 허브의 한종류입니다. 인도를 비롯한 말레시아 베트남등에 주로 분포하고 있고 레몬그라스는 뛰어난 향으로 인해 각종 요리에 향신료로 첨가되기도 하고 허브티로도 많이 애용되고 있습니다. 또한 레몬그라스에 있는 비타민과 미네랄 성분으로 인해 우리의 몸을 유익하게 해주는 허브입니다.

레몬그라스의 효능을 알려드리겠습니다.

레몬그라스의 뛰어난 살균작용은 체내에 있는 세균 및 바이러스를 없애주는 효과가 있습니다. 특히 편도선염이나 인후염등 목쪽에 각종 병들을 예방해주는 효과가 있습니다.

또 레몬그라스의 레몬향은 심신안정을 시켜주는 효과가 있는데 그로인해 스트레스 예방에도 효과가 있습니다.

레몬그라스는 음식의 향을 돋우는 장점도 있고 소화작용도 도와주고 있어서 소화불량인 분들에게도 효과가 좋습니다.

또한 레몬그라스에 함유된 베타카로민과 비타민C 성분으로 피부노화 방지 및 주름개선에 효과도 있고 피부속 노폐물을 제거 해주고 피부트러블을 진정시키는 효과도 있습니다.

레몬그라스는 저도 자주 즐겨마셨던 차로서 향이 아주좋고 소화가 안될때 자주 마셨던 차였던것 같습니다. 

 

오늘도 여러가지 허브티들을 알아보았는데요.. 참 허브종류도 많고 다양한 효능들이 많습니다. 본인이 마시고 차가 없으실땐 대체용으로 다른허브티들을 드시는 것도 괜찮을것 같습니다.