허브티의 종류 및 효능에 대해서...

요즘은 커피도 많이들 즐겨찾으시지만 허브티또한 많이 찾으시는데

일상에서나 회사생활에서도 커피나 티는 뗄래야 뗄수없는 음료가 되어버렸습니다.

TEA를 모르고 마시는것보단 알고 마시는것이 더 효능을 알수있고 나한테 맞는 TEA를 찾을수 있겠죠?

 

1.캐모마일,카모마일

캐모마일은 긴장 완화 및 두통에 아주 효과적입니다. 몸을 따뜻하게 해주는 효과도 있으며 위장장애 완화에도 도움이 많이 됩니다.

캐모마일은 카페인이 없습니다!

신경통 류마티스에도 많이 도움이 됩니다. 그리고 여성분들에게도 많이 도움이 되는데 생리통 완하에도 도움이 많이 되고 생리주기 조절도 됩니다. 또한 피부개선의 효과도 있는데 여드름,알레르기,습진의 완화에 도움이 되고 노화된 피부까지 회복을 시켜줍니다

 

2. 페퍼민트

페퍼민트 아주 호불호가 갈리는 허브티입니다. 저는 간혹가다가는 괜찮은데 많이 찾지는 않는 허브입니다.

페퍼민트 티는 스트레스 완화에 도움이 되면서 진정작용 심신안정에 탁월한 도움을 주는 허브입니다. 불면증 개선에나 우울증에도 많이 도움이 된다고 합니다. 또한 집중력 향상에도 많이 도움이 됩니다

그리고 페퍼민트의 멘톨성분의 강력한 항균작용으로 인해 입냄새 완화및 입안 각종박테리아 및 세균제거에도 효과가 좋습니다.

구강건강을 꼭 챙기실려면 페퍼민트티를 마셔줘야 할것 같습니다.

다양한 효과가 있지만 너무 많이 마시게되면 페퍼민트는 자극효과가 세기 때문에 오히려 수면방해 효과가 나타납니다

 

3. 루이보스

제가 좋아하는 허브티중에 하나입니다. 향이 너무 좋고 사람들에게도 많이 추천하는 허브티입니다.

루이보스는 카페인이 없는게 장점중의 장점입니다. 카페인을 제거하기 위한 어떠한 처리도 하지 않았기 때문에 임산부나 카페인에 약한 사람들에게 권하기 좋은 허브티입니다. 남아프리공화국에서는 카페인이 없기 때문에 하루에 5~6잔정도 마신다고 합니다.

루이보스에는 또 강력한 항산화 성분이 있는데 많은 항산화 성분이 우리몸을 보호해주는 역할을 합니다.

암예방에도 도움을 주고 활성산소 제거에도 도움을 많이 주고 혈액순환도 향상시켜 줍니다. 무카페인이기 때문에 심한 배앓이를 하는 아이들에게도 도움이 됩니다.

 

 4. 얼그레이

얼그레이는 홍차의 종류인데 19세기 영국 귀족들 사이에서 비싸게 거래되고 있는 중국 우이산의 랍상소우총 홍차를 모방하기 위해 베르가모트 향을 첨가해 개발한 영국홍차를 의미하는것입니다.

19세기 영국의 수상이었던 얼그레이백작에게 제공한

홍차가 기원이 되어 얼그레이라는 이름이 명명되었습니다.

얼그레이의 효능은 다이어트 효능이 있는데 얼그레이에 있는 타닌이라는 성분이 지방을 분해해주는 효과가 있습니다. 면역력 강화 효과도 있는데 신진대사 및 혈액순환을 촉진시키는 효과도 있어서 면역력이 강해집니다. 

얼그레이는 또 이뇨작용이 뛰어나서 체내의 노폐물 및 독소를 내보내는 효과도 있고 소변을 원활하게 배출해주는 효과도 있습니다.

얼그레이는 카페인 성분이 있어서 긴장을 완화시키고 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. 피로회복 작용도 합니다

카페인 성분이 있기때문에 얼그레이를 많이 마시게되면 두통이나 수면장애등이 생길수도 있으니 적당량을 드시길 권합니다.

 

이상으로 허브티에 대해서 알아보았는데요...다른 허브티에 대해서도 조만간 포스팅 올리겠습니다.