레몬의 효능 및 레몬티 만들기

날씨가 아침저녁으로 선선해지기보다 쌀쌀해지고 있는 10월이 되었네요

어느덧 나무들도 색깔들이 바뀌기 시작하더라구요 시간이 너무 빨리 가는것 같습니다

날씨가 아침저녁으로 쌀쌀해지다보니 사람들도 뜨거운음료 및 따뜻한 커피를 많이들 찾으시더라구요

오늘은 몸에좋고 맛도좋은 "레몬"에 대해 알아보겠습니다

 

 

# 레몬(Lemon)의 효능은??

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상큼함의 대명사인 레몬은 비타민이 풍부하고 일상생활에 다양하게 활용되고 있습니다

디톡스 효능으로 유명한 레몬은

노폐물의 배출을 도와 체내 독소를 없애주는 효과도 있는데

하지만 너무 신맛이 강해 우리가 바로 생으로 섭취하기는 힘듭니다

레몬은 비타민이 제일먼저 떠오르는 과일인데 감귤보다 1.5배 비타민 성분이 많습니다

면역력 증진에도 도움이 되어 감기 예방과 염증을 제거해 줍니다

상큼한맛으로 미각을 자극하고 신진대사활동을 촉진시켜 주기도 합니다

 

신맛이 나는 이유는 구연산때문인데 구연산 성분이 피부미용 및 피로회복에 도움을 많이 줍니다

항산화 물질 덕분에 노화 방지를 돕고 세포 재생력에 도움을 줍니다

 

저도 그래서 간혹가다가 레몬우린물을 먹기도 하는데 확실히 피로회복도 되고 피부에도 좋은것 같더라구요

 

 

 

# 간단히 만드는 레몬티

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저는 레몬티를 집에서 간단히 만들어 먹는데

레몬1개, 설탕3스푼, 물300ml정도해서 전자레인지에 데워서 만들어먹습니다

아니면 따뜻한물과 같이 섞어서 드셔도 되는데

 

완전 따듯하게 드실거면 전자레인지도 돌리시는게 제일 좋습니다

 

 

까페에서도 거의 레몬1개를 즙을 내서 설탕시럽과 뜨거운물로 다들 하는것 같더라구요

여러 카페 및 바리스타분들과 얘기를 나눴는데

거의 하시는방법이 비슷했습니다

너무 자주 마시면 안좋은것 같아요 레몬티를 좋아하긴 하지만

너무 많이 마시게되면 속이 쓰리더라구요

 

오늘은 레몬의 효능 및 레몬티 만드는방법을 포스팅 했는데요

여러분들도 추운날씨 레몬티 한잔 어떨까요??